こんばんはrinkoです。 昨日は、早寝早起きを目指して夜にやりたいことを３つ紹介しました。 寝る１時間半～２時間前に湯船につかる 寝る１時間前はスマホを見ない 寝る前にストレッチする この３つを実際に行って寝たら、気持ちよく寝ることが出来ました。 …

こんばんは、rinkoです。 今週末は寒波が来るらしいですね。。。 本格的な冬を感じ始めています。 １月に入ってからというもの、夜更かし＆寝坊が止まりません。 寒いし、起きれない、冬。 そして正月からの生活リズムの乱れを引きずり過ぎています（汗） ど…

どうも、アラサー女子のrinkoです。 2023年も、どうぞよろしくお願いします！ 同年代の友人たちは、結婚ラッシュが終わり、ベビーラッシュが訪れ、ファミリー化が進んでおります。 年賀状を見ると、幸せそうな家族写真に癒されるような、複雑な気持ちになる…